自助グループへの参加は、自分自身の心の傷を癒すための大きな第一歩です。特に、複雑性PTSDを抱えている方々にとって、同じ経験を持つ仲間とのつながりは非常に重要です。しかし、初めて参加する際には不安や緊張を感じることも少なくありません。そこで、参加手順をわかりやすく説明し、みなさんが安心してグループに参加できるようサポートします。

まずは本ページの末尾にある問い合わせフォームより、グループへの参加希望を表明してください。こちらから簡単な聞き取りを行った後、グループ参加希望者リストに登録させていただきます。

グループの最小試行人数は３人となっており、希望の日時にメンバーが揃い次第、こちらからスケジュールを調整して、連絡差し上げます。

次に、グループの内容と参加費について説明します。

オンライングループは一回のセッションは９０分になり、zoomを使ったミーティングとなります。

一回のセッションの参加費は1,500円です。

スケジュールが決まり次第、銀行振り込み、もしくはPayPayにてご入金ください。

ご入金が確認され次第、こちらから当日使用するzoomのURLを送ります。

次に、参加する際の準備について考えましょう。グループに参加するためには、安心して心の内を打ち明けることができる環境が必要です。そのため、リラックスできる場所を選び、周囲に気を使わずにゆったりとした気持ちで臨むことが大切です。また、事前に思っていることや話したい内容をまとめることで、スムーズに会話が進むかもしれません。自分のペースで無理なく話すことができることを心がけてください。

当日は、時間になったら指定のURLよりグループに参加します。最初のうちは緊張するかもしれませんが、同じ経験を持つ仲間たちが待っています。初めての参加者は、必ずしも話す必要はなく、他のメンバーの話を聞くことから始めても構いません。安心感の中で、自分に合ったペースで関与していくことができるのです。

グループでは、運営者が進行を行い、皆が話しやすい雰囲気を作ります。共感的なサポートが随所に見られるため、心を開きやすく、自分の経験を共有することで他のメンバーもまた癒されていくことでしょう。参加している方々全員で、信頼関係を築きながら、互いに支え合うことが目的です。

このように、自助グループへの参加は、自分自身に対する優しさの表れでもあります。少しずつ心を開きながら、仲間たちと一緒に新たな旅路を歩んで行きましょう。心の傷が癒される過程を共にし、支え合いながら前進することで、きっと希望の光が見えるはずです。