アダルトチルドレンとしての苦しみを抱えていた多くの人々が、オンラインサポートを通じてどれほど変わったか、実際に参加した方々の体験談を基にご紹介します。

ある女性は、自身の過去の家庭環境が影響し、愛着障害に苦しんでいました。家庭での不安定な関係が原因で自己肯定感が低く、人間関係を築くことに対して大きな恐怖を抱いていました。そんな彼女が、オンラインサポートに参加する決断をしたのは、変わりたいという強い意志からでした。初めは不安でいっぱいでしたが、カウンセリングを通じてカウンセラーから丁寧に寄り添われることで、徐々に安心感を得ることができました。また、同じような経験を持つ他の参加者と共にグループセラピーに参加することで、孤独感を軽減し、お互いの体験を共有する中で、自分自身の感情や思考を整理する手助けとなったと語っています。

別の参加者の声として、ある男性はオンラインサポートを受け始めてから、自己肯定感の重要性を深く理解することができたと話します。彼は以前、他者の評価が自分の価値を決めると信じており、自分を肯定することが困難でした。しかし、参加したカウンセリングやグループセラピーの中で、自分自身の長所や弱点を受け入れ、他者と比較することなく自己を大切にする感覚を育むことができたと感じています。共に参加する仲間との会話を通じて、自分の感情や悩みが他者にも共通していることに気づき、連帯感を持って支え合える場が大きな支えとなったとのことです。

また、参加者の中には、グループセラピーを通じて、自分の声を出し、感情を表現することの大切さを学んだ方もいます。言葉にすることで、心の中のもやもやを整理できることに喜びを感じており、それが彼女の感情の解放につながったと述べています。自分の気持ちを他者に伝えることで、過去のトラウマから少しずつ解放され、生きやすくなったと実感しています。

これらの実際の参加者の体験談は、オンラインサポートがいかに効果的であるか、そして一人一人が抱える孤独や不安を軽減するための手助けとなることを示す、強力な証拠です。これからも、同じように悩む方々に対して、安心して心の傷を癒す場を提供できるよう、サポートを続けていきたいと考えています。参加者からの信頼と感謝の言葉が、カウンセリングの価値を改めて感じさせてくれるのです。