通常人間は心にストレスがかかる体験をするとネガティブな気持ちに支配されます。この気持ちはとても不快なものです。思い出すだけで不快感に襲われます。そのため重度のトラウマになると記憶に蓋をするようになります。自分の中でなかったことにする、つまり忘れてしまうのです。そして自分に都合の良い記憶に書き換えるということをします。また無意識的であったとしても、記憶に蓋をしているので、記憶を想起させるような人や物、場所などを避けるようになります。

記憶に蓋をしてしまうので、自分がトラウマに苦しんでいるということに気づけません。でも心が傷ついたことは体が覚えていますので、簡単なきっかけがあるとフラッシュバックを引き起こします。それがキレやすい人だったり、急に過呼吸やパニック発作を起こす人、つまり感情の急激な揺れをコントロールできない人の根本原因なのです。

また心には安心感がありませんので、常に緊張状態です。いつなんどきまたあのストレスに襲われてもいいように、警戒心を決して緩めることはありません。なのでとても疲れますし、そんな状態ですので、家族や友達、恋人と親密な関係を維持することにも困難を覚えます。

そしてそんな自分を欠陥品、無価値な存在と思い込むようになり自責的になるのもトラウマ障がいの特徴です。